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呼吸泡泡

by 希 陈
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呼吸泡泡

by 希 陈
呼吸泡泡:让呼吸可见,让压力可控
科学呼吸 · 实时洞察 · Apple Watch 专属的压力管理工具

你是否常常感到:

精神紧绷,难以放松?

睡前焦虑,难以入眠?

自控力弱,难以专注?
想做呼吸冥想,却找不到方法?


呼吸泡泡,为你把呼吸训练变得直观、轻松、可坚持。结合 Apple Watch 实时 HRV(心率变异性)分析,让你看见压力、掌控情绪,在忙碌中找回平静。

核心功能亮点
1. HRV 实时压力检测
Apple Watch 实时采集心率数据
动态计算 HRV,量化压力水平
直观了解自己何时处于高压状态,及时调整身心

2. 全方位身体健康指标洞察
除 HRV 外,还可结合心率、呼吸频率等数据
帮助你更全面地理解身体状态与恢复能力
趋势追踪,让健康变化一目了然

3. 引导式呼吸练习
独创“泡泡”呼吸动画,让练习更具沉浸感
多种模式可选:快速减压泡泡、专注提升泡泡、睡前放松泡泡、自定义呼吸节奏
每一次呼吸,都是一次与自己的对话

4. 前额叶恢复训练与自控力提升
专注于恢复大脑前额叶功能
提升情绪调节与自控能力
帮助在压力环境下保持冷静与理性

5. 趋势记录与数据反馈
每日压力波动图
HRV 长期趋势追踪
呼吸练习次数与时长统计
完整支持 Apple 健康同步

6. Apple Watch 独立使用
无需携带手机,随时随地开启练习
上班间隙、睡前、会议前的碎片时间都能用

我们相信
呼吸不是训练的终点,而是连接身体与情绪的钥匙。呼吸泡泡,帮你在压力与忙碌中,找到平衡与掌控。

设备与系统要求
iPhone:查看与管理呼吸数据
Apple Watch Series 4 及以上:支持 HRV 检测与呼吸训练
iOS 17 / watchOS 10 及以上版本
隐私保护承诺
健康数据仅存储在本地设备或 Apple 健康
不上传、不共享,只有你能查看和掌控

立即下载呼吸泡泡
用一次次轻柔的呼吸,练出更沉稳的自己。

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